jogurt naturalny z dzemem

[...] z frytkami 3. Twarożek z pieczywem chrupkim i domowym dżemem 4. Kaczka z ziemniakami i buraczkami 5. Sałatka z kurczakiem wędzonym ++W ciągu jazdy ISO, banany, bułki, jogurt naturalny ++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/sJ7hITx.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/aglyJ2W.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

16/9/2019 cz1. Posiłek 1. - Rosołek - Sałatka z mieszanki sałat z buraczkami z winegretem - Gulasz z sarniny, mikro pierożki, brukselka z boczkiem oraz karmelizowana gruszką w winie z żurawiną - Krewetki w sosie paprykowym z ziemniaczkami - Jogurt naturalny ze świeżymi owocami leśnymi i z dżemem z owoców leśnych [...]

ja tam teraz to jem regularnie;-) robię dzieciarni jogurt naturalny z dżemem domowej roboty z kasza jaglaną prażoną - jak zostaje to wcinam.

[...] po Iron Recover. 2. Chleb z twarogiem chudym, pomidorem, jajkami i kiełkami. 3. Bułki z guacamole i wędzonym łososiem. 4. Indyk z ryżem, ziemniakami, rzepakowym, jogurtem i Colesławem. 5. Chleb z dżemem. Jogurt naturalny z truskawkami. 6. Makaron z warzywami, mozarellą i rzepakowym. https://i.ibb.co/zXbTQnm/IMG-3671.jpg [...]

23.03.2021 Trening: FRC. https://i.ibb.co/0BcrHCZ/Zrzut-ekranu-2021-03-23-o-18-52-57.png https://i.ibb.co/CJPvLV1/Zrzut-ekranu-2021-03-23-o-18-53-12.png 12 powtórzeń w teorii 41 sekund na 600W, a w praktyce do odcięcia %-) IF bez wychłodzenia z ponad godziny 1,01 :-D Się dojechałem. Dieta: TRENING 1. Bułka i chleb z twarogiem, jajkiem sadzonym, [...]

Posiłek 1. - Rosołek - Sałatka z mieszanki sałat z buraczkami z winegretem - Gulasz z sarniny, mikro pierożki, brukselka z boczkiem oraz karmelizowana gruszką w winie z żurawiną - Krewetki w sosie paprykowym z ziemniaczkami - Jogurt naturalny ze świeżymi owocami leśnymi i z dżemem z owoców leśnych Posiłek 2. - Zupa warzywna - sałatka z grzankami [...]